嘆進口蛋商遭藍白抹黑 王定宇：以後誰願意挺身幫國家
俯卧撑主要锻炼的肌肉群有 胸大肌 和 肱三头肌 ，同时还锻炼 三角肌 前束、 前锯Chinese (Traditional)–English {{word}} {{#beta}} Beta {{/beta}} 俯卧撑 （英語： Push-up 或 Press-up ，新加坡称 伏地挺身 ，香港称 掌上壓 ，台湾称 伏地挺身 ）是常見的 健身 運動 ，主要鍛鍊 上肢 、 腰部 及 腹部 的 肌肉 ，尤其是 胸肌 [1] 。. 俯卧撑主要锻炼的肌肉群有 胸大肌 和 肱三头肌 ，同时还锻炼 三角肌 前束、 前锯 俯卧撑主要锻炼的肌肉群有 胸大肌 和 肱三头肌 ，同时还锻炼 三角肌 前束、 前锯 Many translated example sentences containing "伏地挺身" – English-Chinese dictionary and search engine for English translationsChinese (Traditional)–English {{word}} {{#beta}} Beta {{/beta}} 俯卧撑 （英語： Push-up 或 Press-up ，新加坡称 伏地挺身 ，香港称 掌上壓 ，台湾称 伏地挺身 ）是常見的 健身 運動 ，主要鍛鍊 上肢 、 腰部 及 腹部 的 肌肉 ，尤其是 胸肌 [1] 。. 俯卧撑 （英語： Push-up 或 Press-up ，新加坡称 伏地挺身 ，香港称 掌上壓 ，台湾称 伏地挺身 ）是常見的 健身 運動 ，主要鍛鍊 上肢 、 腰部 及 腹部 的 肌肉 ，尤其是 胸肌 [1] 。.
初學者必看》一分鐘學會正確「伏地挺身」，練出超完美線條！－
窄握引体向上：Narrow grip chin-ups. 后蹬地：用力将双腿同时后蹬，做成手掌平板支撑或伏地挺身撑地的姿势；. 坐姿拉力器划船：Seated cable row. 坐姿转体：Broomstick twist伏地挺身（英文 Push-up ）怎麼做？. 下蹲：蹲下，将双手撑在地面，与肩膀同宽；. 以及各種健身運動相關英文. 伏地挺身：完成一个伏地挺身；. 俯卧挺身：Hyperextension. 屈膝硬拉：Bend-knee dead lift. 屈腿收腹跳：屈腿、向前跳，成为一个俯卧收腹的姿势；. 俯身弯起：Good morning. 一種鍛鍊體力的運動，主要鍛鍊上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。. 伏地挺身（ Push-up ）怎麼做？. 胸前引体向上：Chin-ups to the front. 以及各種健身運動相關英文. 其姿勢是身體與地面平行，以手掌心和腳尖著地，利用手臂的 将“伏地挺身"翻译成英文 push-up, pushup (exercise) 是“伏地挺身"到 英文 的最佳翻译。 译文示例：一种转换机构及伏地挺身收腹机 ↔ Conversion mechanism and push-up abdomen machine 劲后引体向上：Chin-ups behind the neck. 将“伏地挺身"翻译成英文 push-up, pushup (exercise) 是“伏地挺身"到 英文 的最佳翻译。 译文示例：一种转换机构及伏地挺身收腹机 ↔ Conversion mechanism and push-up abdomen machine pushup 伏地挺身 pushy 有精力的 pusillanimity 无气力 sit ups：仰卧起坐 " 伏地挺身 ",,"push ups" "仰卧起坐",,"sit ups" "游泳",,"swimming"波比跳五步骤. 纵跳：俯卧收腹姿势完成一个 窄握胸前下拉：Narrow grip pull down.
伏地挺身 知乎
「瑜珈」英文怎麼說？. 俯卧撑（英文：push-up；Press-up。中国大陆称作俯卧撑，中国台湾地区称作伏地挺身，港澳地区称作掌上压），常见的健身运动有助于增加胸大肌锻炼效果。在日常锻炼和体育课上，特别是在军事体能训练中是一项基本训练。 俯卧撑；伏地挺身；掌上压. ．借助增強式訓練提升跳躍時的爆發力。. 健身房能派上用場的英文單字！. 名词解释. ．先練習棒式、深蹲、負向進行的伏地挺身、啞鈴深蹲。. 【英式英文&美式英文】「地鐵、足球、秋天、公路、鐵路.」英美單字 概念类型. ．以一次用一隻腳跳進跳出，取代同時用兩隻腳跳進跳出俄式挺身俯卧撑是由普通俯卧撑+体操+杂技而形成的，可以说是一种全面的复合型力量训练方法，因为它基本上可以同时训练到胯部以上的很多肌肉，因此越来越受到力量训练者的青睐。这种俄式挺身俯卧撑需要长期的艰苦训练才能练成，它需要极强的肩部力量，臂力、腹部力量、腕力、背部肌肉 深蹲、仰臥起坐、伏地挺身、馬甲線、人魚線、六塊肌..英文怎麼說？. 秒懂「瑜珈 」的相關英文說法！. 一种常见的健身运动。伏地挺身正确步骤分解从高平板撑的位置进入，让手腕与肩膀垂直，且身体呈一直线，核心、臀部用力稳定身体。吸气弯曲手肘，上半身慢慢下降，胸部往地面靠近，手肘呈现90度垂直。吸气双手用力推地，将身体向上带，回到高平板撑的位置 · 但如果你無法正確地做波比跳動作，先運用以下技巧鍛鍊波比跳所需的力量、靈活性和身體控制能力。. Push-up；Press-up. 健身、運動英文大彙整！. 外文名. 体育锻炼.
伏地挺身 中英 – Linguee词典
「伏地挺身」沒有想像中的艱難！. ·triceps dips 三头肌撑体. ·crunches 卷腹. 鍛鍊者擺出倒立的姿勢. 手肘向后弯曲，上半身直直向下。. 跪姿、靠牆 4招漸進式入門練習讓女生、運動新手輕鬆駕馭. 双手与肩同宽，手掌、脚尖撑地。. ·Burpee 波比跳：是一种全身性的燃脂运动，结合了深蹲、跳跃和伏地挺身等动作，几乎70%的肌群都运用上了. 此運動要求相當的力量和平衡力 , · 用「伏地挺身」瘦手臂雕塑胸型！. 伏下身时，身体保持一条直线。. 倒立伏地挺身 ，顧名思義，以 倒立 方式進行，是 伏地挺身 的一種。. 工具. 直到手肘高于背部，再回到原点。. ·push-ups 伏地挺身. 維基百科，自由的百科全書. ·squats 深蹲. 除了标准作法，伏地挺身还有许多 Ten common exercises. 肩膀放松，背部挺直，臀部下压。. ·plank 棒可爱的前言 俄式伏地挺身作为街健神技之首，不但装13力max，对于胸肌和核心力量的训练效果也是棒棒哒，属于为数不多的既有训练价值又有观赏价值的街健动作。 不过缺点就是——门槛太高，反正我做不起来。 据说，每 屈膝式伏地挺身非常适合肌力不足的初学者或女孩们练习。上斜板伏地挺身 学会了基本伏地挺身的标准动作之后，我们就可以再进一步学习上斜板伏地挺身，这个动作需要一个台阶或是椅子，预备动作与基本版一样，但我们要将双手往高处放，呈现头高脚低的姿势，这样可以训练到我们的下胸肌 可以從這幾個· 伏地挺身的标准动作是：. ·jumping jacks 开合跳. 初學者可以雙腳靠牆借力，待 核心力量 （英語：Core strength） 建立後，應以自由倒立為標準動作。. ·High knees running in place 原地提膝踏步. 整个身体呈一条直线。.
【健身英文】 瑜珈、伏地挺身、仰臥起坐.用英文聊健身、運動！ 全民學英文
在中學的時候一直被拿來和和也比較，被戴上了笨哥哥的帽子，不過其實擁有更優於弟弟的天賦。. 剛上高中時打算加入棒球隊，但在將要開門的瞬間聽到小南在做自我介紹而放 · 伏地挺身是一个高强度的全身训练，因为这个动作会牵动大量的肌肉群去支撑整个身体的重量，所以能燃烧卡路里。增进新陈代谢. 在日常锻炼和体育课上，特别是在军事体能训练中是一项基本训练。. 利用包含這兩種動作的全部11種伏地挺身， 同樣可以達成中階者以上的要求，再進階專項訓練。. 1 hour ago · 王定宇感嘆，蛋商遭藍、白抹黑，以後誰願意挺身幫助國家. 在做伏地挺身时，心脏需要加大供血、供氧量以供全身肌肉所需，这能促进新陈代谢、帮助减重。预防心血管疾病. 目標:甲子園. 俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其 背號:1號 明青隊當家投手. 一篇除了以上的伏地挺身相關動作，訓練俄式伏地挺身的基本動作還包括的雙槓撐體，及的偽俄式伏地挺身。. 最愛的人： 淺倉南 、 上杉和也. 而這些伏地挺身動作，會因為推起時的手臂與身體夾角 伏地挺身 (a push-up)，中国大陆称作俯卧撑，中国台湾地区称作伏地挺身，港澳地区称作掌上压），常见的健身运动有助于增加胸大肌锻炼效果。. 近日在野陣營指控政府專案進口雞蛋圖利蛋商，昨有9大進口商發表聯合聲明反駁，並怕 1 hour ago · 去年受到禽流感的因素影響，讓民生用蛋出現一蛋難求的狀況，為解決蛋荒危機，有數家貿易商協助進口穩定國內蛋價，不過近日國民黨、民眾黨緊血型:AB型.
「伏地挺身」瘦手臂兼美胸！初學者跪姿伏地挺身訓練正確動作一
俯卧撑（常见的健身运动）_百度百科
现代人的生活忙碌，许多人的工作会需要长时间坐在椅子上 · 通常每天完成3組60%強度的伏地挺身訓練就可以起到鍛鍊胸肌的作用了（注意，這個強度下的伏地挺身數量會一直處於變化之中）。. 當然 例如，如果你拼勁全力只能做30個伏地挺身，那麼你可以每天做3組，每組做18個伏地挺身（30x60%），一天就是54個伏地挺身。. 美国休士顿大学有一支研究团队，他们研发出非常适合久坐族的简单运动，称为“比目鱼伏地挺身”，并将最新的研究结果刊登于美国科学期刊《iScience》上。. 俯卧撑主要锻炼的肌肉群有 胸大肌 和 肱三头肌 ，同时还锻炼 三角肌 前束、 前锯· 久坐族必做的 运动 ：比目鱼伏地挺身. 俯卧撑（英语： Push-up 或 Press-up ，新加坡称伏地挺身，香港称掌上压，台湾称伏地挺身）是常见的健身 运动，主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌 。 俯卧撑 （英語： Push-up 或 Press-up ，新加坡称 伏地挺身 ，香港称 掌上壓 ，台湾称 伏地挺身 ）是常見的 健身 運動 ，主要鍛鍊 上肢 、 腰部 及 腹部 的 肌肉 ，尤其是 胸肌 [1] 。.
初學者必看》一分鐘學會正確「伏地挺身」，練出超完美線條！－
伏地挺身如何安排進健身菜單？. 伏地挺身主要鍛鍊的肌肉群有 胸大肌 和 肱三頭肌 ，同時還鍛鍊 三角肌 前束倒立伏地挺身. 初學者可以雙腳靠牆借力，待 核心力量 （英語：Core strength） 建立後，應以自由倒立為標準動作。. 伏地挺身是一个高强度的全身训练，因为这个动作会牵动大量的肌肉群去支撑整个身体的重量，所以能燃烧卡路里。增进新陈代谢 此運動要求相當的力量和平衡力，主要訓練 肱三頭肌 、 胸大肌 、 三角肌 · 伏地挺身進階訓練招式？. 從高棒式開始，雙腳微微寬於臀部。. 俯臥撐主要鍛煉的肌肉群有 胸大肌 和 肱三頭肌 ，同時還鍛煉 三角肌 前束 伏地挺身 （英語： Push-up 或 Press-up ，新加坡稱 伏地挺身 ，中國大陸稱 俯臥撐 ，香港稱 掌上壓 ）是常見的 健身 運動 ，主要鍛鍊 上肢 、 腰部 及 腹部 的 肌肉 ，尤其是 胸肌 [1] 。. 倒立伏地挺身 ，顧名思義，以 倒立 方式進行，是 伏地挺身 的一種。. Many translated example sentences containing "伏地挺身" – English-Chinese dictionary and search engine for English translations 伏地挺身 （英語： Push-up 或 Press-up ，新加坡稱 伏地挺身 ，中國大陸稱 俯臥撐 ，香港稱 掌上壓 ）是常見的 健身 運動 ，主要鍛鍊 上肢 、 腰部 及 腹部 的 肌肉 ，尤其是 胸肌 [1] 。. 肩膀位於手腕上方，以避免肩膀和肘關節的壓力 · 消耗卡路里.